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やはぎ接骨院&スポーツ・フィジカル・コンディション・ヤマガタ (SPCY)


日々の治療やケアに関して
by joekun42
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最近かんじること

最近かんじること_f0161333_845739.jpg


足関節のストレッチ

膝を曲げて足関節の柔軟性をつけています。実は最近の子供さんを見ていてかんじるのですが、足関節の硬さが非常に硬くなってきている子供さんが多いなあ〜と感じることです。

私たちより非常に体格的にもすぐれ、手足が長くすらっとした体系!うらやましいくらいですが・・・・ 最近の新聞でも、子供の体力が低下し、おちるところまでおちたか?なんていうところまでいわれておりますが!(実際すばらしい選手もおりますので、その差がかなりひらいているのもあると考えられます)

話を元にもどしますと、その関節の硬さでしゃがめる子供さんがだんだんすくなくなってきているような感じがします。

みなさんも是非テストしてみてください。

1)足を肩幅にしてつま先はまっすぐ

2)両手は肩の高さで前にまっすぐだして、目線は目の高さで前をみてください。

3)そのままそのポジションを変えないでしゃがむことができますか?(もちろんお尻がしっかりおちる所まで落としてください。)

できましたか?

これが、できない子供さんがおおいのです。これができないバックボーンとして生活習慣で和から洋に様々な面で変わってきているということが上げられるかもしれません。しかし柔軟性は、やればその分必ず自分に帰ってきます。是非あきらめずがんばってみてください。
by joekun42 | 2008-07-03 09:05 | アスリハ
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