やはぎ接骨院&スポーツ・フィジカル・コンディション・ヤマガタ (SPCY)


日々の治療やケアに関して
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授業

昨日は、ばたばた!

山形中央高校の体育科2年生に授業いってきました。(^0^)/

内容は、体幹と四肢!

どんなスポーツも、身体の軸をきちんととりながら、いかに四肢いわゆる!手足を自由に動かせるか?

準備体操!
スタティック!
アクティブ!
手押し車!
バリエーション!
棒を使って身体の軸とり!スクワット!
シングル!
股関節周り!
スタティック!

熱い内容の2時間でした。
来週は、応急処置だね!また、がんばりましょう!
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by joekun42 | 2010-09-03 07:43 | アスレティックトレーナー
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